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家用健身器材怎么选择现代的人们生活节奏快，很难有时间去健身房。另外,由于公共体育设施相对匮乏，导致人们每天健身的时间成本很高。事实上在家里运动也是很好的选择。只需选用合适的家用健身器材，使用得当，也能达到良好的效果。家庭用的设备很多，简单而轻巧的有俯卧撑架、引体向上架、瑜伽垫、健腹轮、泡沫轴、弹力带、健身球等；抗阻设备有杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、臂力器;大型设备如跑步机、椭圆机、登山机、大功率自行车等。根据有关专家介绍，家用健身器材具有实用性、占地面积小、2021-07-16 -
正确维修跑步机避免隐患！一、跑步机自动停止 可能原因:1、线路短路；2、内部排线出现问题；3、驱动板出现问题。 解决办法:1、请仔细检查线路方面的问题；2、检查排线；3、更换驱动板。二、电动跑步机不能加速 可能原因:1、仪表盘损坏；2、传感器坏掉；3、驱动板坏掉。 解决办法:1、更换仪表盘；2、更换感应器；3、更换驱动板。三、跑步机的跑带出现打滑的现象 可能原因:1、跑带过于松；2、跑步机的多沟皮带过松。 解决办法:1、调节跑步带后端的平衡螺栓（按2021-07-15 -
健身房健身器械该如何合理配置关于健身房里健身器械的配置问题，是每一位健身房投资者都想要了解的，这不仅关系着资金的投入，还关系到后期的运营，潜在客户是否认可自己选购的这种健身器械品牌等问题，都会影响着客户是否决定选择这家健身房。今天，我们就从主客观两方面来分析一下，健身房里的健身器械到底如何配置才是较为合理的，又受哪些因素的影响。客观因素1：地区现状影响行业地区现状并不是一个客观环境，但是了解地区现状对开设一个健 身房起着关键性作用。地区现状不仅仅包括经济、政策这样2021-07-15 -
有那么多腿部健身器材该如何选择呢一、腿部构造：下肢的肌肉组织称为下肢肌包括髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。下肢肌比上肢肌粗壮强大，以适应维持人体直立姿势、负重和行走等功能。髋肌髋肌为运动髋关节的肌，主要起白骨盆的内面和外面，跨过髋关节，止于股骨上端，按其所在的部位和作用，可分为前、后两群。1.正面观肌群 2.后面观肌群 3.侧面观肌群二、固定器械腿部训练1.斯密斯架深蹲，目标肌群，股四头，股二头。2.坐姿腿屈伸，目标肌群，股四头。3.仰卧腿屈伸，目标肌群，股二头。4.坐姿2021-07-14 -
如何选择健身器材市民健身锻炼主要是对头、颈、手、臂、胸、腹、腰、腿以及臀部进行体能训练。就每一个健身爱好者来说，只需针对某一需要而训练，大可不必面面俱到。一般来讲，健身锻炼主要有4种类型：形体锻炼，这类锻炼适合年轻女性。训练时可选用组合训练器材，也可选用扩胸器、腰背训练器、收腹板、有氧操、哑铃操等。力量型锻炼，这类锻炼适合中青年男士。训练器材可采用4功能与9功能之间的综合训练器材。通过锻炼使胸大肌、三角肌、背阔肌、腹肌以及下肢肌肉结实饱满。锻炼，这种锻2021-07-14
